تمارين لشد البطن و الخصر بالصور _لا تفوتنونها



welcome
هاااي بنات جبتلكم التمارين الي راح تخليكم و لا نانسي عجرم
ههههههههه
لا بجد راح تخليكم رشيقات
يلا نبدأ

ابدأوl خفيف مش بحماس اوي يعني .............اوك
_________________________________________________

اتحدى وحدهـ تسويها 10 مرات :Icon209:
___________________________________________

____________________________________________

لا تتمصعون رجاء >>>>>>>>>>>>>>>>>:yaaahoooo
______________________________________________

______________________________________________


_________________________________________________
7-
مبدأيا .. لكل تمرين عشر مرات .. لمدة ثلاث ايام ثم ابدأو الزياده على كيفكم ..
تذكرو شي واااحد .. قليل دائم خير من كثير منقطع
____________________________


موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة