رجيم رهيب..كيلو كامل في اليوم؟؟؟



اخواتي العزيزات



بعد البحث والتدوير


وخبط الكمبيوتر يمين وشمال



وجدت رجيم




طبعا عادي اي وحدة تلقا 1000000000 رجيم





بس انا مو اي وحدة




الرجيم اللي جبته لكم جربته انا أول وتأكدت من صحته




مضمووووووووووووووووووووووووووووووووووون

اولاً:لاتفارقي الماء
((بدون الماء قد يسبب فشل كلوي))





ثانياً:الساعه 10 الصباح

لان الغالبيه تصحى كدة صح؟؟



3 بيضات بدون صفار مسلوقه+حليب قليل الدسم
ثالثاً:الساعه 1 الظهر


تفاحة أو خيارتين أو سفن دايت


رابعاً:الساعة 4 العصر
سمك مشوي او دجاج مشوي

الكميه وسط يعني تاكلي بدون ما تملي الكرووووشه
خامساً:الساعة12 الليل


سلطه مكونه من

((خس+خيار+جزر+طماطم+جبنه قليلة الدسم+<<حليب قليل الدسم أو سفن دايت>>))
وبس





المهم عشان تتأكدي من جد



قيسي وزنك بعد اول وجبه




وتاني يوم على الريق



واحسبي الفرق



كيلو تمام




دعواتكم

انى اوصل 50 موش 60 ههههه


اه نسيت احكى انه
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©