رجيم رهيب 5 كيلو في الأسبوع



جبتلكم اليوم رجيم رهيب بس يحتاج ارادة قوية

لكن كله فدا الرشاقة ونودع السمنة

اليوم الأول: تفاح في الافطار والغدا
1\4 بيتزا او 2 بطاطس مسلوقة في العشا

اليوم الثاني: اناناس في الافطار والغدا
تفاح في العشا

اليوم الثالث: عنب او حبحب طول اليوم

اليوم الرابع: عنب او حبحب طول اليوم

اليوم الخامس: حبحب طول اليوم

اليوم السادس: تفاح في الافطار والغدا
مشويات في العشا

اليوم السابع: اناناس او كيوي في الافطار و الغدا
وجبة مفتوحة

يارب يعجبكم



موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©