قروب (( للدبدوباات))رجيم+رياضه= رشاقه



بسم الله الرحمن الرحيم
شللونكم بنوتات
دخلت كذا قرروب بس مافيه حمااااس
يعني كل واحد يكتب يومياتها وبس ومايشجع غيرره
المهم فتحت هالقرروب كل وحده تختار ررجيم يناسبها
وتمارين وتكتب يومياتها
الي تبي تشترك تكتب وزنها وطولها
وشغله ثانيه عادي تدخلين تكتبين تجربتك برجيم او معلومات عن الرجيم الرياضه وزي كككذا
اممم ممكن تحطون صور لتمارين وطبعا ونحدد وقت الميزان كل يوم جمعه من كل اسبوع
انا مادري اذا كان فتح القروبات له شرروط او يمنع لاي شخص يفتح قروب
عالعموم الي تبي تشترك
الوزن:
الطول:
الرجيم:
هدف اول:
هدف ثاني:
هدف اخير:
بليزز بنات الي بتدخل تلتزم
ودي لككم


(استغفر الله واتوب اليييه)
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©