رشاقه&رجيم&جديه الجزء الثاني



مرررررررحبااااااااا بكم في قروبي المتواضع

انتهينا من التسويف والتأجيل الى متى وانتي ما همك الا الاكل خلاص.............وقفي
وتعالى معي نحو الرشاقه

حابه أضيف بعض النقاااااط
1/الرجيم اختياري اللي ينااااااسبك

2/لازم لازم لازم كتابة اليوميااااات على الاقل الدخوال مرتين

3/عدم تجررريح والتحطيم فقط حمااااس وتشجيع

4/هذا القروب للجادات فقط

5/الوزن كل جمعه وهو نفسه اليوم المفتوح

6/وزنك وطوالك قبل كل شئ
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©