استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
09-29-2013, بتوقيت غرينيتش 06:24 PM
#1
تغذية الأم المرضع أولوية لصحته
تغذية الأم المرضع أولوية لصحته
تغذية الأم المرضع أولوية لصحتها وصحة طفلها
بعد الولادة تأتي تغذية الأم المرضع أولوية حتمية للحفاظ على صحة المرأة خصوصاً بعدما فقدت الكثير من المواد الأساسية المهمة, وذلك للحفاظ على بناء جسمها أثناء الحمل وعملية الولادة.
لذا تتساءل العديد من النساء ما إذا كانت هنالك أغذية معينة وضرورية عليها تناولها أثناء فترة الرضاعة, في سبيل إمداد طفلها بالمواد الأساسية من خلال الرضاعة الطبيعية, والحفاظ على نشاطها وقوة جسدها.
وبالرغم من النصائح المتضاربة حول تغذية الأم المرضع, وماهية الأطعمة التي يجب عليها تناولها, إلّا أنّ الأخصائيين يتفقون حول النصائح التالية :
- شرب السوائل بشكل مستمر, حيث أن جسم المرأة أثناء الرضاعة الطبيعية يفقد سوائل لذا تشعر بالعطش, ومن المهم أن يتواجد كوب من الماء أو العصائر أو المشروبات الدافئة مثل الحلبة والقرفة معها بإستمرار
- تناول الأغذية التي تحوي على البروتينات والفيتامينات والسكريات والدهون أيضاً, مثل:
البروتينات: اللحوم بأنواعها واللبن ومشتقاته والفول والعدس
الفيتامينات: الخضار والفواكة
السكريات والدهون: القشدة وزيت الزيتون
فقد يحدث أحياناً أن يرفض الرضيع تناول الثدي بعد أن يكون شديد الرغبة فيه فقد يكون السبب هنا هو تغير طعم الحليب, وذلك بسبب طعم بعض الأغذية التي لا يستسيغها مثل :الكرنب والبصل والثوم وبعض أنواع الأسماك, والأمر ذاته بالنسبة للشاي والقهوة لأنهما يحتويان على مادة الكافيين التي تفرز بالحليب وتغير طعمه, لذا على المرضع أن تراعي ذلك وتبتعد عن هذه الأطعمة.
إن تغذية الأم المرضع أمر هام بالنسبة للطفل والأم لذا يجب أخذ النصائح السابقة بعين الإعتبار ومن الجيّد سؤال الطبيب عن هذا الأمر فهو سيفيدك أكثر.
موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة loulou ange في المنتدى التحضير لبكالوريا جوان 2014 للشعب الأدبية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 11-08-2013, بتوقيت غرينيتش 07:59 AM
-
بواسطة walid في المنتدى تقنيات المواقع SEO و XML و RSS و محركات البحث و الأرشفة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 11-01-2013, بتوقيت غرينيتش 09:41 PM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى أمراض النساء وتأخر الحمل
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 01:07 AM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى صحة الطفل
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 09-29-2013, بتوقيت غرينيتش 10:24 PM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى أسئلة وإستفسارات الحمل والولادة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 09-29-2013, بتوقيت غرينيتش 08:41 PM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى