اعرفى افضل اوقات لشرب الماء



](أَفَرَأَيْتُمُ الْمَاءَ الَّذِي تَشْرَبُونَ)

للمياه فوائد لا تنتهي فسبحان الله الذي جعل في هذا المشروب السحري علاج لكل شئ ووقاية من مختلف الأمراض ! باﻹضافة ﻷهمية تناول المياه والحرص علي مد أجسادنا بالكمية اللازمة يومياً من الماء، لنرويها ونجنبها العطش فتناول المياه في أوقات معينة يجعل فائدتها تزيد الي الضعف.
وهذه الأوقات هي:

1- تناول كوب واحد من المياه قبل الإستحمام يساعد في خفض ضغط الدم العالي .

2- تناول كوب من المياه قبل النوم يمنع إصابتك بالنوبات القلبية المفاجأة ويحافظ علي جسمك مرطباً وغنياً بالسوائل المفيدة .

3- تناول كوب من الماء قبل الأكل بـ30 دقيقة علي اﻷقل يساعد في زيادة معدل الحرق وبالتالي إنقاص الوزن و تقليل شهيتك في تناول الطعام .

4- تناوب 2 كوب من المياه بعد اإستيقاظ من النوم يساعد في شعورك بالنشاط والحيواية وتعزيز وظائف جسمك الداخلية .

5- شرب 8 أكواب من المياه يومياً يساعد علي طرد السموم من الجسم، التخلص من اﻷمساك، و المحافظة علي الوزن، أما اﻷشخاص الذين يتبعون حمية غذائية ﻹنقاص الوزن فعليهم شرب 9 أكواب فيما أكثر من المياة يومياً .
اتمنى ان تعم الإفادة الجميع
منقول للأمانة
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
[/COLOR]


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©