نصائح مهمة للتخلص من تشققات البطن والجلد



السلام عليكم اخواتي ،
غالبا ما تظهر تشققات البطن اثناء اتباع ريجيم غذائي ,
أو أثناء فترة الحمل وهي عادة لا تختفي بعد الولادة مباشرة أو بشكل كامل، ولكنها قد تزول كثيراً عما كانت عليه من قبل وفي غالب الأحيان تبقى آثارها مدة من الزمن .

وللتخلص من هذه التشققات بإذن الله عليك اتباع الاتي :


1- العناية بغذائك جيداً، وعليك الاهتمام بالبروتينات كثيراً واحرصي على تناولها فهي تساعد على المحافظة على الجلد بشكل جيد وبصحة جيدة.

2- احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات خاصة فيتامين سي وفيتامين د.

3- حاولي المداومة على دهن الجلد بالكريمات أو الزيوت المغذية كزيت الزيتون أو زيت جوز الهند وغيرهما، فالدهن والتدليك سوف يساعدان على ترطيب الجلد والحد من تشققه.

4- لا تنسي القيام والمداومة على التمرينات الرياضية الخاصة بالحمل فهي تؤثر على صحة جسمك وحيويته بشكل عام.
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©