استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 03:18 AM
#1
لا تحرم نفسك من الطعام
لا تحرم نفسك من الطعام
لا تحرم نفسك من الطعام
اذا كنت تريد فقدان وزنك الزائد
اعتاد الكثيرين ان يتبعوا انظمة حمية قاسية غير صحية علي امل ان يفقدوا وزنهم الزائد و الوصول الي الوزن المثالي ولكن لم يستطيعوا ان يكملوا هذه الانظمة القاسية والتي تعتمد علي الحرمان من انواع معينة من الطعام او اكل كميات صغيرة جدا او الاعتماد علي نوع واحد لمدة طويلة .
اتباع هذه الانظمة غير الصحية يزيد من نسب التعرض الي الكثير من الامراض مثل الانيميا , الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب , فقدان نضارة البشرة و شحوب الوجه الي جانب الارتداد مرة اخري الي الوزن الزائد بمجرد التوقف عن اتباع هذه الانظمة.
الحل هو اتباع انظمة غذائية صحية لاتعتمد علي الجوع او علي حرمان الجسم من نوع معين من الطعام مثل بعض النشويات
و من اشهر هذه الانظمة الصحية نظام الهرم الغذائي و الذي يعتمد علي تناول جميع انواع الطعام و لكن بكميات محدده علي حسب حاجة الجسم من كل نوع وبهذا تستطيع ان تستمتع بكل انواع الطعام و تتخلص من وزنك الزائد في نفس الوقت.
د. داليا الجمل
اخصائي التغذية العلاجية و السمنة و النحافة
عضو الجمعية المصرية الطبية لدراسة السمنة
عضو الجمعية المصرية لعلاج السمنة و النحافة موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة loulou ange في المنتدى التحضير لبكالوريا جوان 2014 للشعب الأدبية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 11-08-2013, بتوقيت غرينيتش 05:36 AM
-
بواسطة loulou ange في المنتدى القسم العام لتطوير المواقع
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 11-01-2013, بتوقيت غرينيتش 03:11 AM
-
بواسطة said في المنتدى تطوير منتديات vb3.8.0
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-31-2013, بتوقيت غرينيتش 04:46 AM
-
بواسطة walid في المنتدى صحة الطفل
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-19-2013, بتوقيت غرينيتش 05:43 PM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى منتدى الصحة العامة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 09-30-2013, بتوقيت غرينيتش 08:39 PM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى