مشروع انقاص الوزن (الحميه والرشاقه وبرامج الرجيم والتجارب )






الهدف من هذا المشروع هو مساعدة الأخوات في برامج الرجيم


بحيث تحدد كل عضوة الوزن والطول والهدف


وفي نهاية كل أسبوع نقوم بتقييم النتائج ومدى التحسن
وتختار العضوه الرجيم الذي يناسبها من هذه البرامج والانظمه الغذائيه


مجلة رجيم


ونستفيد من نصائح الرجيم والرشاقه من هنا

مجلة رجيم


والتمارين ايضا مهمه هنا


مجلة رجيم


حبيت اقدم لكم اهم المواضيع المتعلقه بالرياضه والسمنه
لمساعدتكم
دون البحث عنها واتمنى اكون قدمت لكم ما هو مفيد وجديد


تمارين ايروبكس بالفيديو ::منتديات ديزاد::



تمارين للجزء الاسفل من الجسم ::منتديات ديزاد::


تمارين الكره السويسريه (صور) تمارين جديده ::منتديات ديزاد::


افضل 3تمارين للمعده والبطن بالصور ::منتديات ديزاد::


افضل طريقة للحصول على جسم رشيق (بالصور). ::منتديات ديزاد::


فيديو هات بها تمارين رياضية لجسم رشيق ::منتديات ديزاد::

تمارين جديده لشد ارداف والمؤخره بالفلاش ::منتديات ديزاد::


تمارين للتخسيس بالصور طبقيها ببيتك ::منتديات ديزاد::


15 نصيحه توصلك للرشاقه ::منتديات ديزاد::


جميع انواع الرجيم ::منتديات ديزاد::


تمارين رياضيه لتخفيف الكرش بالصوور ::منتديات ديزاد::

تمارين جديده بنات بالصور ( لا تفوتكم ) ::منتديات ديزاد::


تمارين لجمال الصدر...(بالصور ). ::منتديات ديزاد::


رياضه في رياضه ::منتديات ديزاد::


~أسباب عدم نقصان الوزن رغم تنفيذ جميع الوسائل والمحاولات~¤ ::منتديات ديزاد::


المجله الرياضيه (لكل انحاء الجسم ) مميز ::منتديات ديزاد::

21 نصيحه تقوى عزيمتك بعد قرار الحميه ::منتديات ديزاد::

ابسط طرق انقاص الوزن ::منتديات ديزاد::

ملف كااااااااااااااااااامل لكل من تحلم بالرشاقة

تجربتي في تخفيف وزني

كيفية شد الصدر بالصور مميز

كيف تصبحى نحيفةً بدون مساعدة الاطباء ...؟؟؟

4shared - free file sharing and storage - share folder - تمارين رياضية


واليكم هذه التمارين المميزه لا تفوتكم

فيديو هات بها تمارين رياضية لجسم رشيق
اليكِ كيف تلزمين نفسك بممارسة التمارين الرياضية
تمارين فيديو رائعه لكم

مسابقة قسم التمارين الرياضيه
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©