يومياتي مع الرجيم الدرقي



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا حابه احط كل يوم يومياااتي هناااااا علششان اتحممس كمان

اول شي انا اشتريت هالجهاز total core
بعدما خبرتني عنه الاخت حنين الله يسعدهاا

وهو لشد البطن
لازم انزل 18 كيلو
انا احس تقسيمااا 8 بفخوذي و10 كيلو بكرشي

فخوذي حلوه مومتينه مره بس مشكلتي بالكرش
علشان كذا شريته
المهم
رجيمي راح يكون هذا
وهذا الرجيم الي نحفني قبل 4 شهور اعتقد
وصلني للخمسين اعتقد57او58
رجيم متعب صح؟بسس دخلت فيه الفواكه
كلما جعت اكل فواكه (تفاح اخضر او كيوي زي كذا)

وهذا الرجيم (الدرقي)الي يناسب جسمي انا وامي



ي ليت الي تعرف تظللهاا تظللهاا لي والله يجزاهاا الف خير

ماعرفت اضلل المشرفااات ي ليت تساعدووني وتظللوهاا

وراح اكتب يومياتي هنااا والي حابه تشاركني حياااااااهااا

مع السلامه
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©