تجربتي الشخصية في الرشاقة



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بصراحة أنا كان وزني 85 كغ وعملت رجيمات كتير وتمارين رياضية ينزل وزني فترة ويرجع يطلع وما استفاد
وأكثر شي إيجابي وجدته في تنزيل وزني هو الارادة والتصميم وقررت تخفيف وزني وبلشت خفف أكلي وابتعد شوي شوي عن السمن والدهون وأكثر من شرب الشاي الاخضر مع السلطات والفواكه
وهلق الحمد الله صار وزني 73كغ ومستمرة باذن الله على نفس المبدأ
(((ملاحظة))) أكيد الوزن مارح ينزل بسرعة بدو أشهرلينزل بس الشغلة بدها صبر وكوني على يقين بالارادة والتصميم بنصل للي بدنا ياه
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©