ممكن مسآعدة



السسلآم عليكم ورحمة آلله وبركآته ..

أنآ أبغى استفسر عن شئ ..

أنآ أسوي ريجيم في رمضآن هالشهر .. عاد مش عارفة شنو أكل

يعني مر 13 يوم مآنزلت إلآ كيلو مدري نص

وكل يوم أمشي الصبآح سآعة كآملة ..

بس أنآ مآيكفيني كيلو يعني بسألكم في أكلآت حلوة وقليلة السعرآت ..

يعني على الاقل أبي أضعف 5 كيلو مع الكيلو اللي نحفته يصيرون 6

في عشرين يوم أتوقع يمدي مو ؟؟

طيب انا ضرروري لآزم انححف للعيد اتمنى تساعدوني

يعني اكيد انا بنحف كيلو بس ماشالله مافي شئ اكله كله دهن وحلا

يعني ابي اكلات تكون ذات سعرات قليلة وتنفع للرجيم بس لا تجيبون

لي هالخرابيط شوربة كرفس مدري مكرونة كرفس بس انا مدري عن الاكل

شنو آللي فيه سعرات واجد وشنو آللي لآ أتمنى تفيدوني من جد ..

وآلله بدعي لكم لو أنحف 5 كيلو
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©