بناااات رجيم خطييييييير في اليوم 1 كيلو بدون رياضه ولاتمارين



صباااااحكم ورد اخباركم يا عسوولاات
ما ابي اطوول عليييكم بس اليوم جاايبه لكم
رجيييييييييييم خطييييييييييير باليوم 1 كيلووو
وانا مجربته والكل لاااحظ علي مررره حلوو واتمنى انكم تستفييدوون منه
اسمه رجيم التمر واللبن قليل الدسم واذا ما تحبون اللبن عادي خووذووا بداله حليب بس يكون قليل الدسم .....



الفطور/7 تمرات مع كووب لبن قليل الدسم...


الغداء/7 تمرات مع كووب لبن قليل الدسم...


العشااء/7 تمرات مع كوب لبن قليل الدسم...

واذا جعتووا عليكم بالسلطه او الفواااكه المسمووح بها مثل(البرتقال-التفااح-)

بس قبل لا تجربوون الرجيم هذا وزنوو قبلها بيوم وشووفو الفرق بعدها بيوم
وادعوووووووووووووووولي اختكم/زهــــره اللوتس
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©