رجيم المشاوي الله يجزاكم الف خير ،،



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



صبايا الله يجازكم الف خير ,,
ابي أأأأأأأأأأستفسر عن رجيم االمشويات ,,
انا ماشيه على نضام

فطور :

مافطر

غداء :
قطعة همبرجر مجمده احطها بالفرن
مع 1توست اسمر
ونصف خياره

بين الوجبتين :
زبادي قليل الدسم

العشاء :
2 كباب مجمد بالفرن
2 همبرجر مشوي
2 توست اسمر
ومكس كتشب ومايونيز قليل الدسم


مو عارفه هو صحيح ولا لا
لأن في بنات من كثر مايعملو رجيم صار عندهم خبره بهالمجال،،
صديقتي تتابع نضام غذائي عند د: عمرو حجازي
يقولها املي صحن همبرجر وكباب وشيش طاووق مافي مشكله المهم يكون مشويات مع رغيف اسمر ،،

وانا اول يوم بديت بالرجيم كان

فطور:
مافطر

غداء :
توست حبه سمراء
وحبه برجر مشوي

عشاء :
نفس الغداء

ويوم نمت جاني خفقان وخفت انو سوء تغذيه اساس كذا زودت المشاوي
وخايفه بدال ماضعف اسمن ساعدوني الله يجزاكم الف خير
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©