أهمية وجبة الأفطار لمن يتبعون حمية غذائية !!



أكدت اخصائية التغذية باسكال سعد ( اخصائية برنامج الرابح الأكبر )
بأن وجبة الأفطار هي الأهم بين الوجبات الثلاث و إن الافطار ضروري وذلك لاعادة تخزين الطاقة المستنفدة خلال الليل وسدالنقص بمستوى سكر الدم كذلك ينظم برنامج الطعام يقيه اليوم والذين لايفطرون يصبح نظام الاكل لديهم شاذ اً و زائدا بقيه اليوم يأكلون أكثر بوجبة الغذاء أويأكلون أطعمة مفيدة أقل ولديهم رغبة شديدة في الأطعمة غير المفيدة كالمأكولات المصنعة والمعلبة مثل المشروبات الغازية والحلوى والسكاكر بسبب احتياجهم للطاقة
يسهم في المحافظة على رشاقة جسم المرأة ويشعرها بالنشاط والحيوية طوال اليوم وتظن المرأة انعدم الافطار يساعد على تخفيف الوزن فالدراسات تشير الى ان عدم تناول الافطار يجعلها تشعر بالتعب والخمول والجوع بعد ساعات قليلة من النهار وتلجأ الى أكل أطعمة غير صحية وأكل كمية أكبرمن الطعام على وجبة الغذاء أن تناول افطار صحي يحول الوجبة بالكامل الى طاقة وليس لوزن زائد‏ .
و أكدت ايضاً ان عدم تناول وجبة الأفطار في الصباح يحّول الطعام الذي يؤكل لشحوم !!
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©