أفضل ريجيم ومجرب ينزل الوزن من6-7كغ أسبوعيا



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إذا كنت تعانين من زيادة الوزن وفشلت في جميع تجاربك السابقة في إنقاص وزنك فتعالين معي في هذه الطريقة المثلى للريجيم:
1-عليك بالاستحمام على الريق يوميا بماء فاتر.
2-شرب كوب حليب خال الدسم,فنجان قهوةغير محلى,بعد الحمام بربع ساعة.
3-المشي بسرعة داخل المنزل حوالي 5دقائق.
4-أكل قطة فاكهة(موز,تفاح,7تمرات).
وبعد أربع ساعات
5-الغذاء:تأكلين كل ما تشتهين بكميات قليلة.
6-شرب كوب من الزنجبيل والقرفة ,أوكوب من الشاي الأخضر .
7-بعد حوالي 3ساعات المشي السريع لمدة نصف ساعة على الأقل.
8-وفي فترة العشاء : أكل قطعة فاكهة,وكوب لبن خال الدسم.
يمكن تناول أي نوع من السوائل (كالعصير,شاي, بن,.....الخ)خلال اليوم
وحسب الرغبة.
صدقيني هذا الريجيم له نتائج إيجابية وسريعة .ولا تنسي القول المشهور:
والنفس كالطفل إن تهمله شبّ على
حبّ الرضاع وإن تفطمه ينفطم.
وثقي بأن رشاقتك هي سرّ جمالك وأن الشعور بالسعادة يستحق بعض العناء.
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©