بلا ريجيم وبلا حرمان..



تعالوا أعلمكم السر بدون ماتتعبوا رح تنحفوا
السر بالعشاء اللي هو عصير الاناناس والكيوي

العشاء تحطين بالخلاط

كوب عصير اناناس خالي السكر (الربيع / المراعي / ندى / سيزر ) يعني اي عصير اناناس حبتين كيوي شريحة اناناس عادي طازج او معلب
تخلطينهم بالخلاط لين مايصير عندك خليط ثقيل شوي وتتعشينه طبعا تاكلينه بالملعقه

وبين الوجبات اذا حسيتي بجوع اشربي كوب عصير اناناس وحاولي تمشين كل يوم لو ساعه على الاقل

والله يابنات تقول نزلت كل شهر 7 الى 10 كيلووو اتمنى اني اكون افدتكم
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©