بالمختصر المفيد



بسم الله الرحمن الرحيم

عزيزاتى عضوات المنتدى الحبيب ليكم وحشة كنت بعيدة و منقطعة لأنى أنجبت صبياً أخر
و ها انا رجعت من جديد
اليوم موضوعى عن الوزن و الحمية

هناك معادلة بسيطة جدا و سهلة
1. إذا أردنا وزن ثابت تنكون المعادلة على النحو التالى
السعرات الحراريية الداخلة=المجهود البدنى الناتج عنه حرق دهون
2. و لو أردنا وزن أقل يكون معدل الحرق أعلى و السعرات الداخلة أقل
3. و لو أردنا وزن أكثر أى إكتساب وزن فما علينا إلا القيام بمجهود بدنى أقل و إدخال سعرات أكثر
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©