ملييييت من ثبات الوزن سااااعدوني



بسم الله الرحمن الرحيم
اول مشاركه لي بسوال انا عامله حميه بتمارين رياضيه وامشي ساعه يوميا المشكله ان وزني ثبت له شهر عند ال70 وفاضل 5 كيلوا ودي انزلها بالنسبه لرجيمي متغير كل اسبوعين نظام جديد يعني متنوع مو ثابت والله احترت وخايفه اكسر الرجيم يزيد ني ويضل ثابت ماينزل الي عندها تجربه او معلومه تفيدني وجزاها الله الف خير
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©