كل واحده تدخل تكتب طبق شهي يشبع وفي نفس الوقت بتعتمد عليه في ريجيمها



مساء الخير يا قمرات
فكرة الموضوع لاقيتها فى منتدى تانى وعجبينى بصراحة جداااااااااا

يلا عايزين كل واحده بتعمل رجيم وبتعتمد طبق معين وكل واحده واسرارها وافكراها بطبق بيشبع وبينزل الوزن بمعنى سعرات حراريه قليله وتشبع وكمان مفيده وكمان بتنزل الوزن
ولو كل واحده قدرت تقولنا الطبق بتاعها ده عباره عن ايه وبيتعمل ازاي وبالصور تبقى ميه ميه

يا بنات هنا كمان هنتكلم عن الاكل الصحي واكل الرجيم والحرارات السعريه القليله وكل واحده واختراعتها في اكلها تذكر تجربتها
يلا يا بنات كلنا عايزين اكل صحي ويشبع وخفيف واهم حاجه اهلااااااااا بالرشااااااااااااااقه
لا للسمنه مفيش مانع نذكر الخضروات والاعشاب وطريقتها كمان وتجاربنا معاها وملاحظتنا عليها مستنياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكو ااااااااااا

عشان كمان لسه لسه هنتكلم عن الرياضه
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©