رجيم التمر والبن ......... وينكم يلا بلا دلع ...



سيداتي علشان يكتمل جمالك وجمالي ونقدر نوصل للي نبيه من الوزن المطلوب ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ما الك الا ( هيفاء ) اتغشمر ترى .

من جد ما لك الا رجيم التمر والبن وهوفعلا" فعلا" فعلا" ممتاز وبامانه لاني جربته ينزل في الاسبوع من 2 الى 3 كيلو ونصف مع اي نوع رياضه تحبيه واسهلها المشي طبعا" . والمده الي تقدرين عليها بس يا ليت اقل شي ساعه الا ربع في اليوم .

الي حابه تشارك معايا وتكون جااااااااااااااااده اهم شي .

طريقه الاشتراك :


تكتبين اسمك


الطوال


الوزن


ونهايه كل اسبوع نطلع على الميزان , ونكتب كل وحده كم نزلت . واهم شي زي ما قلت الامانه يعني محد يستحي من وزنه ولا من الكيلوات الي نزلها ان كانت بسيطه .


واهم نقطه اننا نشجع بعض على طوووووووووووووووول . من غير ملل . يلا مين اول وحده حتكون . :icon26:
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©