الغذاء وضغط الدم



هناك اغذية يساعد تناولها في الوقاية من ضغط الدم
* الاسماك والمأكولات البحرية ويجب تناولها من مرتين الي ثلاثة مرات في الاسبوع
*زيت الزيتون يقي من ارتفاع الكولسترول ودهنيات الدم ويمنع حدوث تصلب الشراين
*زيت بزر الكتان يمنع تصلب الشراين وارتفاع دهون الدم
*البصل موسع للاوعية الدموية الطرفية
*الثوم يساهم في خفض الضغط المرتفع
*الكركدي يخفض ارتفاع ضغط الدم ويذيد نشاط الدورة الدموية ويقوي ضربات القلب
*التفاح والجزر يخفض الكولسترول في الدم
*البازنجان يخفض الكولسترول و ينظم افراز البنكرياس للانسولين


موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة