الي ما تدخل وتستفيد بطقها....والي تدخل وتستفيد يارب يوفقها ويدخلها الجنه



بسم الله الرحمن الرحيم
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

(( وكلوا وأشربوا ولا تسرفوا انه لا يحب المسرفين ))


صدق الله العظيم .

الحمدلله الذى أتم علينا نعمه ظاهرة وباطنة ورزقنا من الطيبات وغمرنا بالصحة والعافية وأحاطنا بأنواع شتى من الطعام اللذيذ والشراب الطيب .

أخوانى وأخواتى ان موضوع التغذية مهم جدا فى حياتنا ففيه بناء الجسم السليم الذى يمثل مرتكزا للنفس الانسانية السليمة وفيه علاج المرض الذى قد يغزو البدن فى حالة ضعف ما

لهذا أعرض موضوعى هذا على أمل أن أساعد كل من حاب أن يستفسر عن اى غذا مناسب لمرض ما .

وهذه نبذه عن كل مرض والغذاء المناسب لها ..

أولا : القرحة الهضمية
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تعريفها : هى أئتكال يصيب الغشاء البطانى للجهاز الهضمى فان أصاب جدار المعدة سميت الحالة ب :
القرحة المعدية )) وان أصاب الاثنى عشر .. سميت ب القرحة الاثنى عشرية )) .

أعراضها : يشكو المصاب من ألم فى أعلى البطن خصوصا على الجوع .كما يشكو من زيادة الحموضة المعدة .

العلاج يكشف عن طريق فحص الدم والتنفس للكشف عن هذه الجراثيم .

الغذا ء المناسب ... الفاكهة والخضار .. وأهم من كل هذا الموز واللبن الرائب .

فالموز يخفف من الهجمات ويقلل تأثيرها ويزيد من ثخانة الغشاء المخاطى المعدى .

واللبن له تأثيرا قاتلا للجراثيم لاحتوائه على الخمائر ..

فاذا أردت ان تضرب عصفورين بحجر واحد فكل الموز واللبن الرائب ممزوجين معا .

والله يبعد عنكم وعنا جميع الامراض باذنه تعالى . صحيح لابد من الابتعاد عن شرب القهوه والابتعاد عن التدخين والكحول ونقلل من السكريات والاملاح .



علاج فقر الدم بالغذاء



أسبابه : عدم قدرته على صنع الكريات الحمراء وذللك لا سباب مرضية عديدة ...

كلا صابة بالانتانات المزمنة او أستعمال الادوية المخربة للنقى العظمى والاصابة بالاورام وفقدان هرمون الاريثروبويتين الذى تفرزه الكليتان .
والكل هنا عارف بان الاعلاج الوحيد هو الحديد .

متى تشك بانك مصاب بفقر الدم ؟

اذا شعر الواحد منا بالتعب السريع لادنى جهد يبذله ... .. مع حدوث تسرع دقات القلب
وشحوب ولون الاظافر... والشعور بالبرد لادنى سبب

ومصادر الحديد كثيره ومتعدده ...منها
اللحوم الحمراء ( كالكبد والكليتين والقلب ) ...وكل الاوراق الصالحه للاكل مثل السبانخ والبقدونس والبنجر
اى الشمندر .وهناك بعض الكبسولات ولكن بعد أستشارة الطبيب .

أجمالا يمكن القول بان هناك نوعين من الحديد : الحديد الهيمى الموجود فى اللحوم والحديد اللاهيمى الموجود فى الخضار والفواكه والحبوب .
والمصاب بالفقر الدم لابد اللابتعاد بقدر الامكان من تناول القهوة والشاي . وأعلم انك اذا تناولت الشاى مع الوجبات فانه ينقص الحديد الى 60% ..... والقهوة الى 40%
ويمكن ان نزيد من كمية الحديد مع الطعام طبعا الحديد اللاهيمى بتناول الفيتامين C




تخلل العظام
ـــــــــــــــــــــــــ

سببه نتيجة عدم وجود كمية كافية من الكالسيوم .

لذلك لا نستغرب من كسر ضلع بسبب السعال أو رفع شى ثقيل أو حركة عنيفة كالرقص الشديد .
لذلك المصابون هنا النساء أكثر من الرجال بنسبة 6 أمثال . مسيكينة المراه

واذا حدث لمراة يسبب تقاصرها وظهور حدبة فى ظهره . ان النساء السوداوات أقل عرضة للتخلخل من البيضاوات بعيد الشر عنكن يالنساء .

ان الجسم النحيل عند بعض الاشخاص أكثر عرضة للكسر من الجسم الممتلئ . وهناك طبعا بعض الادوية التى تقوم بنقص الكالسيوم فى الجسم .
معالجته .. علينا الحذر من الكافئين والتبغ والملح لانها تقوم بطرح الكالسيوم فى البول وبذلك تنقص الكمية
فاذا رغبيت بشرب القهوه فأشربها منزوعة الكافئين واشرب الشاي العطري .واذا كنت تحب الشوربات
بالعظام فضع معها الخل لتزيد من كمية الكالسيوم . وابتعد من شرب الكحول لانه يحل العظام وهناك بعض الامراض التى تضعف كمية الكالسوم فى الجسم .
للحصول على كمية كافية كل يوم عليك بتناول على الاقل بيضه أو بيضتين مع كأس من الحليب .
أبتعد عن مشروبات الكولا فانها العدو اللدود لك فى الكبر .

أخير يمكن ان نلخص كل ماسبق بــــ :
هى زيادة ترسيب الكالسيوم باكرا فى الحياة وذلك بتأمين كمية كافية من هذا العنصر فى غذاء الاطفال والشباب والقيام بتمارين الرياضيه لكل انسان مثل الجرى والمشى السريع .

وللمراه عليها بأخذ هرمونات الاعاضة بعد سن اليأس مالم يكن هناك سبب يمنع ذلك




المرض هنا يسمى التهاب الكولون القرحي:
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــ

هذا المرض يصيب الغشاء المخاطي المبطن للمعى الغليظ . ويتظاهر بآلام بطنية شديدة نوبية قولنجية الشكل مترافقة بأسهالات مدماة فى أغلب الاحيان وقد تكون قيحية .

طبعا هو مزمن يعاود بهجمات غير معروفة السبب ويصيب النساء أكثر من الرجال والعرق الابيض أكثر من الاسود .

وتبدأ الاصابة فيه من سن 25ـ45

أول أعراضه هى الامساك مع المخاط أو الدم مع ألم أسفل البطن والمستقيم . وتكون الحاجه ملحه فيه الى التغوط دون خروج شى .

ويظهر فى المريض التعب ونقص فى الوزن والحراره .

وهذا المرض خطير جدا جدا لانه اذا المريض لم يهتم فسيصاب بالسرطان عافنا الله وياكم

نتيجة استمرار الا لتهاب والتخريش المستمر .

هنا ينصح المريض بتناول الادوية التى تزيل الاعراض . وايضا تناول كمية كافية من الالياف فى الطعام مع تعويض الناقص بالمعادن والفيتامينات وتجنب الاطعمه الغنية باللاكتوز . والابتعاد قدر الامكان عن البهارات والفلفل الحار .

أبعد الله عنكم وعنا كل شر ومرض ... سبحان الله هو الشافى المعافى ولا حول ولا قوة الابالله



المرض هنا الكل معرض الاصابة به
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ

هو البواسير معظم الناس فى مجتمعاتنا الشرقيه يصاب بالخجل من هذا المرض ولا يبوح به الى ان يتفاقم الامر ...ويصبح الاعلاج أصعب لماذا .

أسبابه هى :

الامساك والاسهالات المتكرره والشدات المستمره والولادات المتعدده .وحمل الاغرض الثقيله والجلوس المستمر المديد .وخصوصا فى المرحاض والوقوف المديد مع التوتر ...

ولا تنسوا البدانه لها دور كبير .والواقع هنا لا يخلو شخص من ارتكاب هذا العادات السيئه لاسف الشديد .

علاجه
ــــــــــــ
طبعا بعد وصف الطبيب بتطبيق بعض المراهم او التحاميل أو بالجراحه اذا أصبحت شديده .
هناك علاج يستطيع الشخص المصاب بعمله فى المنزل ليخفف الاحتقان .

مثل المغاطس المائيه الدافئه وان يتناول الالياف الكافيه فى طعامه مثل النخاله او الحبوب الكامله كل يوم وخضار وفواكه باستمرارمع قشرها مثل التفاح والخيار ...والعنب مع البذور والتمر والتين والفول والفاصوليا والعدس والسبانخ وكثير من الخضار المفيده .....الخ





الصداع والشقيقة
الازمات العصبية والنفسية , وشرب الكحول , التهاب أو انقراص فقرات الرقبة , أستعمال مركبات
النترات الموسعة للشراين , ارتفاع الضغط الشريانى والحمى , تدخين التبغ , أو مضغة , الاكثار
من القهوة , رضوض بالراس , التحسس الغذائى , تذبذب عيار السكر بالدم , أورام الدماغ .

أما الشقيقة
___________

أولا سميت كذلك لان ألمها يصيب نصف الراس ويكون نابضا لانه وعائى المنشأ ... وهناك بمايسمى

بـ النسمة ) اى ان الهجمات قريبة جدا وستحدث خلال دقائق وتتجلى باضطرابات بصرية على شكل ضو وامض أو غشاوة أو رؤية ما يشبه النجوم .

تحدث أعلى نسبة من صداع الشقيقة بين سن 20 __ 35 سنة ...أما عند الاطفال فقد لا يشكون الصداع بل تترجم الحاله عندهم بالقيأ فهم يقيئون فجأة بلا سبب واضح .

ان الشقيقة تعتبر مرض عائلى اى وراثى ... وأهم أسبابها الازمات النفسية وهبوط الضغط الجوى
والجوع والتعب وشرب الكحول المزمن ....والانوار والاصوات الشديدة وبعض الروائح والنوم الكثير ...

والقليل جدا . وعند الطمث هناك بعض الاغذية تحرض هجمات الصداع الشقيقى
____________________________________

اذا كنت مصاب بهذا المرض فتجنب الاتى :

الاغذية المحتوية على التيرامين .. والشوكولا ... وسندويش النقانق ... واذا دخلت مطعم صينى فأطلب

الطعام الذى لا يحتوى على بهارات Msg ... وتجنب شرب القهوة .

واذا كنت متزوجا ... أعلم ان الممارسة الجنسية تخفف الالم . على عكس ماهو مشهور عند العامة .




الـــبدانـة
_______

يصبح الشخص بدينا اذا تعدى وزنه بــ 15 % معدل الوزن الطبيعى ... واسبابها هى زيادة فى التغذية

وأسباب أخرى عائدة الى الوراثية . وهناك أجسام قابله لاحتباس خلايا الجسم لكمية كبيرة من الماء .

هناك بعض الاطعمه لانقاص الشهية :

الباذنجان فمن يعانى كثير من البدانة عليه الاكثار فى طعامه من الباذنجان بكافة أشكاله .

ولنظام غذائى قليل الوحدات الحرارية :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ

الكرز , الخس , التفاح , العنب . لهذا تؤخذ تفاحة قبل الطعام لتخفيف الجوع .


الملاريا
_______

هو مرض معدى سببه طفيلى ينتقل للانسان عن طريق البعوض .. الشخص المصاب بهذا المرض

عليه بشرب مغلى البرباريس وهو نبات شائع عند العطرين .. يؤخذ 3 أكواب منه فى اليوم .كما

يشرب محول دوار الشمس كأسين منه بعيد عن الوجبات .




بـــحة الــــصو ت
ـــــــــــــــــــــــــــــ

تحول فى الصوت قد يؤدى الى خموله نهائيا وكل بحة تطول لابد من أستشارت الطبيب المختص .

ينصح باخذ مغلى الزعتر ... ومغلى الصنوبر بعد ان يغلى 10 دقائق ثم يصفى .


توتر الاعصاب
___________

يحدث أحيانا ان تتوتر أعصاب الاشخاص ... وهذا دائما فى هذه الحياة المليئة بالاحداث الغير مستحبة

هناك طريقة جيدة لتهدئة الاعصاب ... وهى أخذ مغلى من أوراق الخس . فانه فعال جدا .

أيضا شرب مغلى أكليل الجبل .. وشرب مغلى البابونج . وذلك لاعادة التوازن للجهاز العصبى




هذا المرض يسمى .... الاخمـــاج الــبولـية .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


اذا تغير نظا م تبولك كأن حدث تعدد البيلات وحرقة فى البول والتبول عدة مرات ليلا فقد تكون مصابا بأحد أنواع الاخماج البولية واى عائق لمجرى البول يمكنه ان يسبب تكرر الاخماج البولية كضخامة البروستات عند الرجال وحصيات الطرق البولية والحويضة الكلوية وتضيقات الحالب الولادية ..اما عند النساء فتكثر عندهن التهابات المثانة والاحليل .وهناك امراض تنتقل جنسيا مثل السيلان والكلاميديا تسبب مباشرة التهاب الطرق البولية ...والاطفال معرضون لللاصابة بهذا المرض اذا كان الرضاع صناعيا والفطام قبل ثلاثة أشهر .وأكثر اعراضه البكاء بلا سبب وخصوصا عند التبول ..سلس البول .

أما دور الغذاء فى الاخماج البولية فقليل ..ولكن يجب ان نعلم ان الغذاء السيىء لا يسبب الاخماج البولية ولا الغذاء الجيد يشفيها .
وانما هناك قواعد لابد من مراعاتها .

هو ان يكثر الشخص السليم من شرب الماء بكميات كبيرة حتى لا يكون معرض للاصابة بسرعة كما ان شرب الماء يخفف من الاخماج البولية ومن اعراضها . ويجب الابتعاد عن شرب الكحول . هناك شراب التوت فهو فعال فى معالجة هذا الالتهاب حتى لو كان تجاريا لابد ان نكثر من شربه خاصة الشخص المصاب

لابد من مراجعة الطبيب فى كل حاله مستعصية . الله الشافى الكافى المعافى . فاذا مرضت فهو يشفينى . أمين يارب العالمين


موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة