استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
09-30-2013, بتوقيت غرينيتش 08:39 PM
#1
صحتك بالدنيا
صحتك بالدنيا
عزيزتي حواء حبيت اكتب لك بعض النصائح للصحة لان كونك اهم عنصر بالحياة لهذا سميت الموضوع صحتك بالدنيا
1-يحافظ عصير الليمون على رشاقتك لانه يخلص الجسم من الدهون
2-المشي يوميا لمدة ساعة يساعد على تقليل الدهون في الجسم
3-ابتعدي عن الاطعمة الغنية بالكولسترول فالجسم لايحتاج اكثر من 300 ملغم
4-تناولي الدجاج المشوي بدلا من اللحوم الحمراء
5-لاتكثري
من وضع الطعام في الطبق حتى لا تضطري الى تناول الكمية كلها
6-تناولي شرائح البطاطا المطبوخة بالفرن اوالمسلوقة بدلا من المقلية بالزيت
7-الخضراوات المفيدة جدا فهي مليئة بالالياف والحديد ولا تعمل على زيادة الوزن
8-احرصي على ارتداء الالوان الغامقة لانها لا توضح الوزن الزائد لديك
9-اضيفي قليلا من الزنجبيل المبشور لنكهة طيبةدون رفع السعرات الحرارية
10-ان تناول 8 اكواب من الماء امر ضروري للصحة والشعور بالشبع اسرع
11-اجعلي مسالة خفض الوزن حاضرة في ذهنك على الدوام وفي كل مكان
![](http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/vertag[1].gif)
اتمنى عجبكم الموضوع وانتظر ردودكم عزيزاتي
![](https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png)
موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة Chakira في المنتدى قسم الصور و الترفيه
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-20-2013, بتوقيت غرينيتش 12:03 AM
-
بواسطة walid في المنتدى ديكور و أناقة منزلية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-19-2013, بتوقيت غرينيتش 04:46 PM
-
بواسطة loulou ange في المنتدى ديوان الخاطرة و الخواطر الأدبية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-18-2013, بتوقيت غرينيتش 09:56 PM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى العناية بالبشرة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 03:17 AM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى الحياة الزوجية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 09-30-2013, بتوقيت غرينيتش 12:28 AM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى