عشر نصائح مهمه جداااااااااااااااااا



عشر نصائح مهمة جدا

*





*





*





*





نصائح مهمة












احببت ان انقل لكم موضوع للفائدة اتمنى الكل يستفيد منه



1) استخدم الأذن الأيسر عند الإجابة على المكالمات الهاتفية .


2) لا تتناول أكثر من كوب واحد من القهوة يوميا .


3) إياك أن تأخذ الدواء مع الماء البارد .


4) بعد الخامسة مساء ابتعد عن الوجبات الدسمة .


5) قلل قدر المستطاع من الوجبات الغنية بالدهون .


6) اشرب الماء قدر المستطاع عند الصباح وقلل من الكمية عند المساء .


7) لا تستخدم هاتفك النقال اذا كانت البطارية خفيفة .


8) اذا كنت من مستخدمي << الهيدفون >> و << الإيرفون >> حاول ان لا يكون وقت الإستخدام طويلا .


9) تذكر أن أفضل وقت للنوم هو من العاشرة ليلا حتى السادسة صباحا .


10) لا تذهب مباشرة للنوم بعد تناول الدواء احرص على ان يكون موعد تناولك للدواء قبل موعد نومك بساعة على الأقل .


* حفظنا الله واياكم من كل شر وضر وادام علينا الصحة والعافية


موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة