السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته


هذه مجموعة من التمارين رائعة في التنفس و التخمر حاولو فيها و ان شاء الله سأضع بين أيديكم الاجابة النموذج مقترحية قريبا
موفقون












أو حملها من هنا

http://www.m5zn.com/d/?f4230a50800a938
لا تنسوني من صالح دعائكم





©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©