موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة
؛؛؛
؛؛
؛

يحتوي في ال100 جم على 36 سعرة حرارية ونسبة الدهون فيه 1جم ,الكربوهيدرات 6جم ونسبة من الألياف والبروتين .





يعتبر البقدونس من الخضار الغنية بفيتامين (ك,ج,ا) والحديد والمعادن.

الفوائد و منافع الصحية للبقدونس:
1- يحتوي البقدونس على حمض الفوليك الذي يعزز صحة القلب والأوعية الدموية و يساعد في انتاج كريات الدم الحمراء.
2- الاستهلاك العادي للبقدونس مفيد لخفض ضغط الدم حيث أنه يعمل كمدر للبول.
3- من خصائص البقدونس ادرار البول و منع احتباس الماء والأملاح في الجسم ويعتبر جيدا للمثانة والمسالك البولية ومنع تكون حصى الكلى.
4- يوجد به مستويات عالية من فيتامين ج و هو مضاد للأكسدة يقاوم هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
5- ومن فوائد و منافعه تعزيز الأداء الجنسي.
6- يمنع من انقسام الخلية الشاذة التي تسبب السرطان وخاصة سرطان القولون و أيضا سرطان عنق الرحم.
7- والبقدونس مفيد في علاج رائحة الفم الكريهة لاحتوائه على مادة الكلوروفيل الذي يقوم بموازنة رائحة النفس.
8- جيد لحالات فقر الدم لاحتوائه على الحديد.
9- جيد لعسر الهضم و الانتفاخ ويساعد في طرد الغازات من البطن و تخفيف اضطرابات الدورة الشهرية.
10- جيد لفقدان الوزن نظرا للكمية الضئيلة من السعرات الحرارية.


؛؛؛
؛؛
؛

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة




©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©