موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة
؛؛؛
؛؛
؛


غالبا ما يتركز خوف مرضى السكري من المضاعفات التي يمكن أن يصابوا بها على العمى وأمراض الكلى والبتر، بالإضافة للمشاكل التي تحدث نتيجة تضرر الأوعية الدموية الصغيرة، ويتناسون أن هناك مشاكل أكبر قد يتعرضون لها، أهمها الإصابة بمرض بالقلب.

أما أهم الخطوات التي يمكن اتباعها لحماية القلب هي:

أولا: التخفيف من الوزن

ففقدان الشخص للوزن بنسبة 5% إلى 7% (ما يمثل 10-14 باوند لشخص يزن 200 باوند)، يعمل على تقليل احتمالية الإصابة بالالتهابات الضارة ومقاومة الإنسولين في حالة النمط الثاني من السكري، كما تعتبر هذه الوسيلة فعالة، خصوصا في أوقات مبكرة قبل أن يتم تشخيص أو الكشف هذا النمط من السكري.

ثانيا: تناول أطعمة صحية و المحافظة على النشاط دائما

إن اختيار الشخص لأطعمة صحية والتحكم بحجم كمياتها ومحافظته على نشاط جسدي دائم، سيفيده كثيرا خلال حياته، بشكل عام، ويحمي قلبه على وجه الخصوص.

ثالثا: الوصول إلى الأهداف الصحية والمحافظة عليها
فإذا لم يصل الشخص إلى النسب اللازمة لمستوى الغلوكوز في الدم وضغط الدم والكوليسترول، فيجب أن يكثف العلاج لدى الطبيب، لتحديد أولويات ما يجب فعله، فقد أظهرت البحوث بأن معرفة مستويات الكوليسترول السيء هو الأهم، وتتبعه في الأهمية الشحوم الثلاثية، في حين ما تزال الأدلة تفتقر لمعرفة فوائد و منافع رفع مستويات الكوليسترول الجيد.






وتعتمد الأهداف الأساسية التي يجب على المريض اتباعها ما يلي:

- نسبة الغلوكوز في الدم: أقل من 7% A1C
- نسبة الغلوكوز في الدم في حالة الصيام قبل تناول الطعام: 70-130 ملغ/دل.
- من ساعة إلى ساعتين من بعد البدء بتناول الطعام: أكثر من 180 ملغ/دل.
-ضغط الدم: أقل من 130/80 مليمتر للزئبق.
- الكوليسترول/ الدهون في الدم:
* مجموع الكوليسترول: أقل من 200 ملغ/دل.
* الدهون الثلاثية: أقل من 150ملغ/دل.
* الكوليسترول السيء: أقل من 100ملغ/دل.
* مع أمراض القلب: أقل من 70ملغ/دل.
* الكوليسترول الجيد: الرجال أكثر من 40 ملغ/دل.
* النساء أكثر من 50 ملغ/دل.


؛؛؛
؛؛
؛

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة




©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©