استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
10-19-2013, بتوقيت غرينيتش 06:35 PM
#1
المشي يمنع النسيان واضطراب الذاكرة
أثبتت
دراسة فرنسية حديثة ان المشي يخفف الضغوط النفسية
حيث ان الرياضة المنتظمة
خاصة المشي لها فوائد و منافع إيجابية لصحة
الإنسان النفسية وذلك لأنها تزيد من
الثقة بالنفس وتحسن من الحالة
المزاجية وأوضحت الدراسة أن المشي اليومي
لمدة ساعة يمكن أن
يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقة، كما أنه يدخل
البهجة
والحيوية إلى كل أعضاء الجسم وأوضحت الدراسة أن
الرياضة
تساهم في إفراز مادة كيماوية في المخ ترفع الروح
المعنوية
تدعى «بيتا اندورفين»، وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية
لمدة
دقيقة، وكلما زاد وقت الرياضة زاد تأثير هذه المادة
في رفع
الروح المعنوية كما أثبتت الدراسة أن المشي يمنع النسيان
واضطرابات الذاكرة
في الشيخوخة أو على الأقل يؤخر حدوثها
ويقلل من تأثيرها، وذلك لأن المشي
يحسن من الدورة الدموية
في المخ والجسم عامة فيصل الدم بكميات كافية
للمخ
محملاً بالأكـسـجـين والجـلوكـوز والمواد المغذية للجهاز
العصبي.
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
المواضيع المتشابهه
-
بواسطة said في المنتدى منتدى الصحة العامة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 11-08-2013, بتوقيت غرينيتش 10:21 AM
-
بواسطة said في المنتدى التحضير لبكالوريا جوان 2014 للشعب الأدبية
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 11-08-2013, بتوقيت غرينيتش 06:54 AM
-
بواسطة admin في المنتدى صحة الطفل
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 10-19-2013, بتوقيت غرينيتش 05:39 PM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى الاعشاب و الطب البديل
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 09-30-2013, بتوقيت غرينيتش 10:46 PM
-
بواسطة ام بهاء في المنتدى منتدى الصحة العامة
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 09-30-2013, بتوقيت غرينيتش 08:39 PM
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى