موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة
1- ضعي خطة
2-ممارسة الرياضة
3-ضعي أهدافا واقعية ومحددة
4-ضعي أهدافا قصيرة الأجل ضمن الخطة الأكبر
5-ممارسة الرياضة في الصباح
6-حاولي أن تكون برفقتك صديقة متحمسة لأداء التمارين
7-احتفظي بدفتر يوميات للتمارين
8-اطلبي مساندة عائلتك وأصدقائك
9-اجعلي النظام الخاص بالتمارين مثيراً
10-احتفظي بصور 2014ة شخص ما تستمدين منه الحماس





اتمنى تعجبكم

موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة




©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©