زيادة الوزن فى



زواجك قريب وانتى نحيفة تعالى وشوفى برنامج زيادة الوزن من خبيرة تغزية خلال 15 يوم 5كيلو انشاالله
عند الصباح:
2ملعقة عسل اى نوع +كوب صغير ماء
وجبة الفطور
كاس زبادى+زبيب او بلح _كوب عصير مانجو جاهز
وجبة اضافية
اى نوع حلوة اوشوكولاتة
الغداء
شوربة العدس+2ملعقة زبدة الفول السودانى+3ملعقة دقيق +الخبز
الوجبة الاساسية
كاس حليب+ارز+3ملعقة جوز هند+سكر
العشاء
مفتوح


ايش رايك نبدا مع بعض ونشجع بعض ادعولى
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©