اسرعو شوفو ريجيم بخمس ايام



هذا الرجيم خاص للدكتور عادل عبد العال , وهو يعتبر من افضل أنواع الحميات الغذائية للتخلص من الكرش والارداف ....
أليكم الوصفة ..
رجيم 5ايام لازالة الكرش والارداف :

على الريق وقبل كل وجبة مباشرة وقبل النوم ملعقة كبيرة من خل التفاح الطبيعي .

الافطار:
3 فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج ثم كوب عصيرجزر وبنجر (شمندر) .

الغذاء:

كأ سين عصير جزر مع نصف حبة بنجر ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب ثم كوب عصير جريب فروت + سمك او دجاج او لحم مشوي بدون ملح بأي كمية ...

العشاء :

2فنجان قهوة ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب + كوب زبادي ...

عند الشعور بالجوع :يفضل شرب 2 كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض

هذة كانت الوصفة للتخلص من الكرش والارداف بطريقة سهلة جدا ..
ارجوا ان تنال اعجابكم
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©