رجيم البطاطا ب 9 ايام



مساكم / صباحكم صحه بصحه

طبعا هالرجيم ما اسمه رجيم البطاطا بس انا مسميته هيك لانو فيه بطاطا
على العموم هالرجيم كتير رائع وبينزل تقريبا 7 كيلو اذا التزمتي فيه 100% نرجع للرجيم مدته 9 ايام

او ل 3 ايام بطاطا مسلوقه بس قد ما بدك كمية

3 ايام اللي بعدها خيار بلبن قد ما بدك كمية

اخر 3 ايام صدر دجاج مسلوق او مشوي قد ما بدك كمية

جربوه وادعولي

بصراحه انا جربته بس كنت مش ملتزمة فيه 100% يعني كنت اشرب شاي ونسكافيه بس نزلت تقريبا 5 كيلو

ان شاء الله تستفيدوا من الوصفه

احلام ورديه
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©