السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم ؟؟ أن شاءالله تكونوا بخير
أنا ريماز عمري 14
هذا الموضوع سويته لأنه أبغى أتحدى نفسي قد أيش أقدر أنزل في 5 أيام
لأني بالعيد زدت 3 كيلو http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-n0gfapyo.gif http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-vzp7onvp.gif
شروط التحدي أن الوزن اللي أنزله في 5 أيام مايقل عن 5 كيلو
أن فزت بالتحدي راح أكافئ نفسي بشراء ملابس جديده على المقااس جديد http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
حأبدأ من اليوم راح أسجل كل يوم أيش أكلت وأيش أتحركت وكم نزل وزني خلال دي الخمسه الأيام
حاليا
وزني 57.4
طولي 165
هدفي الأصغر 52
هدفي الأكبر 48
http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-iky1wvl8.gif الساعه 8 و 47 دقيقه يوم الثلاثاء 21 شوال موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
