السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا حابه احط كل يوم يومياااتي هناااااا علششان اتحممس كمان
اول شي انا اشتريت هالجهاز total core
بعدما خبرتني عنه الاخت حنين الله يسعدهاا
وهو لشد البطن
لازم انزل 18 كيلو
انا احس تقسيمااا 8 بفخوذي و10 كيلو بكرشيhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-7gwplast.gif
فخوذي حلوه مومتينه مره بس مشكلتي بالكرشhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-7gwplast.gif
علشان كذا شريته
المهم
رجيمي راح يكون هذا
وهذا الرجيم الي نحفني قبل 4 شهور اعتقد
وصلني للخمسين اعتقد57او58
رجيم متعب صح؟بسس دخلت فيه الفواكهhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/icon18.gif
كلما جعت اكل فواكه (تفاح اخضر او كيوي زي كذا)
وهذا الرجيم (الدرقي)الي يناسب جسمي انا وامي
http://im36.gulfup.com/8ymtG.gif
ي ليت الي تعرف تظللهاا تظللهاا لي والله يجزاهاا الف خير
ماعرفت اضللhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-vzp7onvp.gif المشرفااات ي ليت تساعدووني وتظللوهاا http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-vzp7onvp.gif
وراح اكتب يومياتي هنااا والي حابه تشاركني حياااااااهااا http://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/rose.gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-dbttwedi.gif
مع السلامهhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smi...8-dbttwedi.gif موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)
