رجيم التمر والبن ......... وينكم يلا بلا دلع ...

رجيم التمر والبن ......... وينكم يلا بلا دلع ...



سيداتي علشان يكتمل جمالك وجمالي ونقدر نوصل للي نبيه من الوزن المطلوب ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ما الك الا ( هيفاء ) اتغشمر ترى .

من جد ما لك الا رجيم التمر والبن وهوفعلا" فعلا" فعلا" ممتاز وبامانه لاني جربته ينزل في الاسبوع من 2 الى 3 كيلو ونصف مع اي نوع رياضه تحبيه واسهلها المشي طبعا" . والمده الي تقدرين عليها بس يا ليت اقل شي ساعه الا ربع في اليوم .

الي حابه تشارك معايا وتكون جااااااااااااااااده اهم شي .

طريقه الاشتراك :


تكتبين اسمك


الطوال


الوزن


ونهايه كل اسبوع نطلع على الميزان , ونكتب كل وحده كم نزلت . واهم شي زي ما قلت الامانه يعني محد يستحي من وزنه ولا من الكيلوات الي نزلها ان كانت بسيطه .


واهم نقطه اننا نشجع بعض على طوووووووووووووووول . من غير ملل . يلا مين اول وحده حتكون . :icon26:http://www.dzbatna.com/vb/images/smi...ooh[1].gifhttp://www.dzbatna.com/vb/images/smilies/showoff[1].gif

موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...93518507_n.png
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©