اللي تبي تسمن حياها اللهـ

اللي تبي تسمن حياها اللهـ



السلام عليكم ورحمة اللهـ وبركاته

اهلين خواتي النحيفات
انا طبعا مو نحيفه بس حاسه باحساسكم الله يمتنكم
واليوم جايبه لكمطريقه طبيعيه للتسمين وبصحه وعافيه
بأذن الله
وهي:
كوب حليب كامل الدسم
ضيفي عليه ملعقه حليب بورده
وضيفي ملقعه شكولاته
وشربيهم بالهناء والعافيه

والغريب في الموضوع اللي فاجأني انا
ان الرياضه تسمن مو كل الرياضه رياضه السباحه وركوب الدراجه
وهذا احسن طريقه للتسمين واكساب جسم ممتاز
الدراجه تعطي عضل الفخد شكل ممتاز ومرسوم

وان السمنه اللي تجي من عضل كبير افضل من السمنه اللي من
دهون وصعب تزيل


ملحوظه:.
هالكلام انا سامعته شخصيا من الدكتوره مها تجي في قناة بدايه(زواج)
يعني مو من اي احد وهي دكتوره طاقه وعليها اقباليه شديده
والله على مااقول شهيد

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...93518507_n.png
موضوع حصري لمنتديات شباب باتنة