* اغسلي الهليون تحت الماء البارد* تخلصي من الاطراف الخشبية للهليون،اكسريها ، ما عليك إلا أن تثني حبة الهليون من الاسفل، ستجدين أن الجزء الخشبي سينكسر.
* املئي الطنجرة بالماء بمقدار 3سم، اتركيه يغلي على النار.* رصي الهليون في مصفاة فوق الماء المغلي،واطهيه مدة 4-5 دقائق أو على حسب سمك الهليون.http://helwa.makcdn.com/Components/T...e20a9ea52051bb
http://helwa.makcdn.com/Components/T...e20a9ea52051bbhttp://helwa.makcdn.com/Components/T...e20a9ea52051bbhttp://helwa.makcdn.com/Components/T...e20a9ea52051bb
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...93518507_n.png
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©
