said
10-19-2013, بتوقيت غرينيتش 01:37 PM
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
المقادير
6 قطع سمك فيلية، شرائح
5 ملاعق كرفس ، مفروم
½ كوب جزر ، شرائح
3 حبات طماطم ، مقشرة ومقطعة
2/1 كوب ماء
2 حبة بصل ، شرائح
1 ملعقة ملح
3 ملاعق عصير ليمون
2/1 ملعقة فلفل اسود
1 ملعقة بابريكا
2/1 كوب زيت زيتون
3 فصوص ثوم ، مفروم
طريقه التحضير
1- يخلط الملح مع الفلفل والليمون ، ثم يتبل السمك.
2- يوضع الزيت في اناء على النار على درجة حرارة متوسطة ، ثم يضاف البصل ويقلب حتى يصبح لونه ذهبي، ثم يضاف الثوم والكرفس والجزر ويقلب ،ثم تضاف البندورة مع القليل من الملح والفلفل الاسود والبابريكا وتترك لمدة 10 دقائق.
3- ثم توضع نصف الخلطة رائعة في صنية ، ثم يوضع السمك ، ثم باقي الخلطة رائعة.
4- ثم توضع الصنية في الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 30 دقيقة حتى ينضج السمك.
5- يوضع السمك في طبق التقديم مع الصلصة ، ثم يزين بالبقدونس والليمون
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
المقادير
6 قطع سمك فيلية، شرائح
5 ملاعق كرفس ، مفروم
½ كوب جزر ، شرائح
3 حبات طماطم ، مقشرة ومقطعة
2/1 كوب ماء
2 حبة بصل ، شرائح
1 ملعقة ملح
3 ملاعق عصير ليمون
2/1 ملعقة فلفل اسود
1 ملعقة بابريكا
2/1 كوب زيت زيتون
3 فصوص ثوم ، مفروم
طريقه التحضير
1- يخلط الملح مع الفلفل والليمون ، ثم يتبل السمك.
2- يوضع الزيت في اناء على النار على درجة حرارة متوسطة ، ثم يضاف البصل ويقلب حتى يصبح لونه ذهبي، ثم يضاف الثوم والكرفس والجزر ويقلب ،ثم تضاف البندورة مع القليل من الملح والفلفل الاسود والبابريكا وتترك لمدة 10 دقائق.
3- ثم توضع نصف الخلطة رائعة في صنية ، ثم يوضع السمك ، ثم باقي الخلطة رائعة.
4- ثم توضع الصنية في الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 30 دقيقة حتى ينضج السمك.
5- يوضع السمك في طبق التقديم مع الصلصة ، ثم يزين بالبقدونس والليمون
موضوع مقدم من منتديات ديزاد
منتديات ديزاد باتنة (http://www.dzbatna.com/vb)
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/482113_236967293114455_1193518507_n.png (http://www.dzbatna.com/vb)
©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى (http://www.dzbatna.com/vb)©