استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع


سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: الى كل من تسير فيالطريق نحو عالم الرشاقة

  1. #1
    Senior Member
    تاريخ التسجيل
    Sep 2013
    المشاركات
    126,132

    الى كل من تسير فيالطريق نحو عالم الرشاقة

    الى كل من تسير فيالطريق نحو عالم الرشاقة





    السلام عليكم اخواتي هذه اول مشاركة لي في المنتدى
    محتاجة مساعدة من الاخوات الكريمات احتاج رجيم ينقص 10 كغ مجرب ومضمون انا وزني 89 كغ وكان 98كغ نقصت في 5شهور الى87 كغ ثم زاد الى 89كغ وهو الوزن الحالي وسبب اني فقدت الارادة لمواصلة الرجيم
    والله ما اعرف شو بدي ارادة ولا رجيم جيد ملخبطة وكثيييييييييييييييير نفسيتي تعبانة المفروض اكون نقصت اكثر مو ازيد بس شو العمل الارادة صفر والمسافة بعيدة
    اتمنى تساعدوني والف شكر وبارك الله فيكم
    موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)



    ©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©


  2. #2
    Member
    تاريخ التسجيل
    Jan 2014
    الدولة
    الجزائر العاصمة
    المشاركات
    74

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    أختي الكريمة يجب من الانسان الذي يريد المحافظة على وزنه ان يعرف ماذا يأكل وفي اي وقت يأكل
    مثلا الصبح يجب ان يشرب كأسان من الماء وبعدها يعمل اي شي شغل او مشي وبعد ربع ساعة يشرب فنجان قهوة بدون سكر وبرتقالة فقط هذا فطور الصباح
    ويجب ان يبتعد عن الأكل في الأوقات الي بعد كل وجبة ووجبة
    وان شاء الله المساء سأطرح لك هنا رجيم صحي ونتائجه عجيبة


المواضيع المتشابهه

  1. خريطة عالم الشمال و عالم الجنوب
    بواسطة admin في المنتدى التحضير لبكالوريا جوان 2014 للشعب الأدبية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-08-2013, بتوقيت غرينيتش 08:39 AM
  2. الغذاء و الرشاقة عامل واحد
    بواسطة ام بهاء في المنتدى وصفات واطعمه خاصه للرجيم والرشاقة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 08:55 PM
  3. الى كل من تمضي نحو عالم الرشاقة
    بواسطة ام بهاء في المنتدى عالم الرشاقة و الدايت شوب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 03:18 AM
  4. مدونتي عالم من إختياري(الرشاقة والأعشاب)
    بواسطة ام بهاء في المنتدى عالم الرشاقة و الدايت شوب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-01-2013, بتوقيت غرينيتش 02:06 AM
  5. ارشادات تكسبك الرشاقة الرشاقة صحة وطاقة
    بواسطة ام بهاء في المنتدى منتدى الصحة العامة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-30-2013, بتوقيت غرينيتش 08:39 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •