الرجيم الصحيح



عندما يتبع الشخص نظام غذائي يهدف للتقليل من السعرات الحراريه التي يتناولها في كل وجبه فلن يغير ذالك من روتين الجسم بل سيحفزه على حرق مخزونه الزائد من الدهن والسكر كما ان اغلب مايفقده سيكون من الدهون التي في جسمه فيما خساره الوزن السريعه تكون عادته على حساب خساره الجسم للسوائل.
الرجيم في الجو القاسي مضر حيث اننا يجب ان لا ننسى ان الجو في الخليج حارا ومتعب لذا اتباع الشخص نظام الوجبه الواحده اثنا الصيف يزيد من الطين بله حيث لن يوفر له مايحتاج اليه من غذا او سوائل .
وان المعلومه الاهم هي ان اغلب الوزن الذي يخسره في بدايه الرجيم القاسي هو من وزن ماء الجسم لا الدهون وعليه فان استرجاع الوزن يتطلب شرب الماء فقط وانخفاض نسبه الماء في الجسم يعرض الجسم لمشاكل واضرار صحيه لا حصر لها ومن اهمها مشاكل في الكلى وهو ما يفسر شعور البعض بالم بالجوانب عاده ينتج عن الجفاف ومايترتب عليه من ارتفاع في تركيز البول الموجود بالكلى.
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©