سلطات الرجيم



سلطة الزبادي
يخلط فنجان من الزبادي قليل الدسم مع ملعقه كبيره من الموستاردة
و ملعقتين صغيره عصير ليمون
و فص ثوم مطحون وملح وفلفل اسود وتحفظ بالثلاجة لحين الاستخدام .

سلطة الخس والخيار
يقطع راس ثمرة من الخس قطع صغيرة مع بصلة حمراء صغيرة مقطعة شرائح رقيقة
مع ثمرة خيار وفلفل اخضر رومي وثمرة طماطم ويخلط الجميع مع بعض وتقدم.

سلطة البيض
بيضة واحدة مسلوقة ومقطعه قطع صغيره
,ملعقتين كبيرة عصير ليمون
ملعقة كبيرة بصل مفروم
فنجان جبن ابيض قليل الدسم
ملعقة كبيرة لبن قليل الدسم
وتخلط مع بعضها
وصحتين على قلوبكم
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©