اقنعه فراوله




اقنعه فراوله

}آڵڣرآۅڵھٍ ۅڣؤآئډھٍآ{



آڵڣرآۅڵھٍ ٺڛٺڿډمٍ ڣۑ ٺڹڜۑط آڵچڵډ ۅآڒٍآڵة آڵٺچآعۑډ..
ۅڏآڵڪ عڹډ ھٍرڛ حبآٺھٍآ ۅۅضعھٍآ عڵى آڵۅچھٍ عڹډ آڵڹۅمٍ ۅۼڛڵھٍآ
ڣۑ آڵڝبآح بمٍآء آڵبقډۅڹڛ..


قڹآع آڵڣرآۅڵة



آڵمٍڪۅڹآٺ:
1-مٍڵعقة ڝۼۑرة مٍڹ آڵڣرآۅڵة آڵمٍھٍرۅڛة.
2-مٍڵعقة ڝۼۑرة مٍڹ آڵڒٍبآډۑ آڵڪآمٍڵ آڵډڛمٍ.
3-مٍڵعقة ڝۼۑرة مٍڹ آڵعڛڵ.
آڵطرۑقة:
آمٍڒٍچۑ آڵڒٍبآډۑ ۅآڵعڛڵ ڣۑ ڒٍبډۑة.
ڣۑ ڒٍبډۑة أڿرى، آھٍرڛۑ 2 – 3 حبآٺ ڣرآۅڵة.
ڿڏۑ مٍڵعقة ڝۼۑرة مٍڹ آڵڣرآۅڵة آڵمٍھٍرۅڛة.
أضۑڣۑھٍآ إڵى مٍڒٍۑچ آڵڒٍبآډۑ ۅآڵعڛڵ.
آمٍڒٍچۑھٍمٍ چۑډآً ۅضعۑ آڵڿڵۑط عڵى آڵۅچھٍ ڵمٍډة 20 – 30 ډقۑقة.
آۼڛڵۑ آڵۅچھٍ بآڵمٍآء آڵډآڣئ.


عڵآچ آڵھٍآڵآٺ آڵڛۅډآء ۅآڵآڹٺڣآڿ حۅڵ آڵعۑڹۑڹ بآڵڣرآۅڵة



آڵمٍڪۅڹآٺ:
1-ڜرۑحٺۑڹ مٍڹ آڵڣرآۅڵة.
آڵطرۑقة:
ضعۑ ڜرۑحٺۑ آڵڣرآۅڵة عڵى چڣڹۑ آڵعۑڹۑڹ ۅھٍمٍآ مٍۼڵقٺۑڹ.
أڒٍۑڵۑھٍمٍآ بعډ 15 – 20 ډقۑقة


قڹآع آڵڣرآۅڵھٍ بآڵحڵۑب



آڵمٍڪۅڹآٺ:
1-ڪۅب مٍڹ آڵڣرآۅڵة
2-1مٍڵعقة ڪبۑرة مٍڹ آڵحڵۑب آڵڛآئڵ
3-1 مٍڵعقة مٍڹ طحۑڹ آڵأرڒٍ أۅ آڵڹڜآ
آڵطرۑقة:
ٺمٍڒٍچ آڵمٍڪۅڹآٺ ڵٺڝبح عچۑڹة ڵۑڹة،
ۅٺۅضع عڵى آڵۅچھٍ ۅآڵرقبة ڵمٍډة 20 ډقۑقة، ٹٍمٍ ٺڜطڣ بآڵمٍآء آڵڣآٺر ۅٺڛٺعمٍڵ ٺڵڪ آڵڿڵطة مٍرٺۑڹ أڛبۅعۑآ
ۅۑڹڝح بھٍآ ڵمٍڹ ۑعآڹى مٍڹ آڵڿطۅط ۅآڵٺچآعۑډ ۅآڵبقع آڵډآڪڹة.




قڹآع آڵڣرآۅڵھٍ ۅآڵڵۑمٍۅڹ



آڵمٍڪۅڹآٺ:
1- 10 حبآٺ ڣرآۅڵة.
2- مٍڵعقٺآڹ مٍآء ۅرډ.
3- 10 قطرآٺ
ڵۑمٍۅڹ.
4- قڜر ڵۑمٍۅڹة مٍبڜۅر.

آڵطرۑقة:
ڹقۅمٍ بھٍرڛ آڵڣرآۅڵة ۅإضآڣة مٍآء آڵۅرډ ۅقطرآٺ آڵڵۑمٍۅڹ ۅبڜر
قڜر آڵڵۑمٍۅڹة ۅڹضعھٍ ڣۑ آڵٹٍڵآچة ڵمٍډة ڛآعة ۅبعډھٍآ ڹقۅمٍ بڣرډھٍ عڵى آڵبڜرة.
ۑٺرڪ
ڵمٍډة 30 ډقۑقة عڵى آڵبڜرة مٍع ٺچڹب آڵآقٺرآب مٍڹ آڵعۑڹۑڹ، ۅۑڒٍآڵ عڹ طرۑق آڵڣرڪ ڵٺڹڜط
آڵڿڵآۑآ ۅإڒٍآڵة آڵچڵډ آڵمٍۑٺ.


قڹآع آڵڣرآۅڵھٍ ۅآڵڿۑآر

آڵمٍڪۅڹآٺ:
1-مٍڵعقة عڛڵ
2-آربع ٹٍمٍرآٺ ڣرآۅڵھٍ
3-مٍڵعقة ڒٍبآډۑ
4-ڹڝڣ ٹٍمٍرة ڿۑآر
آڵطرۑقة:
آمٍڒٍچۑھٍآ ٹٍمٍ ضعۑ آڵمٍڒٍۑچ عڵى ۅچھٍڪ مٍع آڵٺډڵۑڪ بڵطڣ ڣى چمٍۑع أچڒٍآء آڵۅچھٍ ۅآٺرڪۑھٍ ڵمٍډة 10 ډقآئق ۅ ڣى آڵڹھٍآۑة قۅمٍى بإڒٍآڵة آڵقڹآع بقطعة قمٍآڜ مٍبڵڵة.


قڹآع آڵڣرآۅڵھٍ ۅآڵمٍۅڒٍ



آڵمٍڪۅڹآٺ:
1-مٍۅڒٍھٍ ۅآحډھٍ
2-ٹٍڵآٹٍ ٹٍمٍرآٺ مٍڹ آڵڣرآۅڵھٍ
آڵطرۑقھٍ:
قۅمٍۑ بۅضع آڵمٍۅڒٍ مٍع آڵڣرآۅڵھٍ ڣۑ آڵآڹآء قۅمٍۑ بٺڜڪۑڵ عچۑڹ
مٍٺمٍآڛڪ.
ۅضعۑ آڵڿڵۑط عڵى بڜرٺڪ ڵمٍډھٍ20ٹٍآڹۑھٍ بعډھٍآ آۼڛڵۑ بڜرٺڪ بآڵمٍآء.ۅبآڵڹھٍآۑھٍ ڛٺڹعمٍۑ بڹضآرھٍ ۅحۑۅۑھٍ
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©