نحفت ولكن !!!!!!!!!!!!!!!



السلام عليكم

انا استعمل الشاي الاخضر في اليوم 3 مرات بعد الوجبات
ووجبة العشاء لاتوجد
اما اذا احتاج الامر اي شي قليل جدا
وفي اغلب الايام لااتعشى
ويوميا تمارين لشد البطن 3 تمرينات كل واحد اكرره 20 مرة
الى هنا ماشي الحال وهذا النظام نقص وزني وشد جسمي وبين على الملابس
اصبحت الملابس الضيقة سابقا فضفاضة
والكل اندهشوا فيي
السئ في الموضوع
اني ينزل عندي الضغط
والشاي الاخضر ينزل الضغط
لذا اصبحت بعد فترة اعاني الدوران وينزل ضغطي
وتركت البرنامج وعدت للسمنة
والان عدت لبرنامجي الاول
لكن المشكلة عادت بعد 3 او 4 ايام
انا الان اعاني من الدوران
ماالذي اعمله او آكله ليعادل مسألة نزول الضغط
اخاف اكل الاكل المالح وسمعت ان الاملاح لاتفيدني في مسألة الريجيم
ارجوكم ماذا اعمل
وهذا البرنامج افادني جدا
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©