يومياتي مع دشتي (اشبع وانحف)



السلام عليكم حبيباتي احب انقل الكم تجربة خاصة وفادتني كثييير
بالبداية احب اوضحلكم وضعيتي اني كنت اكل بشراهة مو طبيعية حياتي كلها اكل في اكل لحد ما صعد وزني ل102 سويت وسويت ريجيمات اللي بس تفاح واللي بس زبادي والتمر واللبن والاناناس والكيوي والنتيجة كانت امووت من الجوع واعصابي متنرفزة كلش ونزول بطيء لحد ما قريت مو ضوع ريجيم دشتي واتواصلت بلبحث عنا في كل المنتديات ولقيت النتائج رائعة وبنفس الوقت ما تحسين بجوع (مثل السحر) جربته اني من من كم يوم امي مصابة بلسكري نوع ثاني وكانت شكد ما تتقيد السكر يطلع 250 او اكثر مع نظام دشتي بدينا اني وهي اتصوروا سكرها ما يتعدى 110 ونزول مفرح كل ما في الامر ابتعدي عن النشويات والبقول والحلويات وكل كل انواع البروتين اللي ببالك مقلي بزيت الزيتون او مشوي او مسلوق والاجبان كاملة الدسم قليلة الكاربوهيدرات مثل جبن كرافت كيري اكلي مايونيز 2 م بليوم والج حق بليوم 25% كاربوهيدرات وهذي تحصليها من الخضار والورقيات وتجمعيها 1 خيارة ,نص طماطم, بصلة صغيرة,شريحتين فلفل رومي,نص ثوم والخضروات الورقية بكمية مفتوحة تقريبا
يتبع
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©