ريجيم السبعة أيام، مجرب ونتيجته أكيدة



هو يعتمد اساسا على شوربة الملفوف الحارقة للدهون ومكوناتها:
حبة ملفوف
6 حبات ثوم
4 فليفلات خضراء باردة
كيلو طماطم أو 6 حبات
أعواد الكرفس الاميريكي
3 حبات جزر
6 بصلات خضراء
شبت للنكهة وملح وفلفل وممكن أضافة مكعب ماجي للنكهة
ويكمن السر في حرقها للدهون لأنها تحتوي فقط على 15 سعرة حرارية والجسم يحرق عدد أكبر من السعرات لهضمها
الان الى الريجيم:
اليوم الاول : شوربة وكمية غير محددة من الفواكه ما عدا الممنوع منها مثل التين والمانغا
والعنب والموز.
اليوم الثاني :شوربة وكمية غير محددة من الخضار .
اليوم الثالث :شوربة وخضار وفواكه كل النهار.
اليوم الرابع :كيلو موز يعني 8 موزات صغيرات لأن الجسم بحاجة الى البوتاسيوم وثلاثة
أكواب من الحليب الخالي من الدسم وشرب الماء والنخالة لتكون عملية الهضم طبيعية
وتناول الشوربة فهي الاساس في هذه الحمية .
اليوم الخامس :شوربة وكيلو طماطم ونصف كيلو لحم مسلوق أو بدائله من السمك أو الدجاج.
اليوم السادس :شوربة ولحم مسلوق أو مشوي وخضار غير محدودة الكمية وعصير فواكه
بدون سكر.
اليوم السابع :شوربة ورز بني وخضار وفواكه غير محددة الكمية .
عند الجوع يمكن شرب الشوربة وهي تطهى بدون زيت وشرب الماء بكمية كبيرة ضروري
لتنضيف أجهزة الجسم .وأذا أحسست بالدوخة يمكنك شرب عصير الغريب فوت.
أذا أتبع الريجيم حرفيا من الممكن خسارة 5-7 كيلو عند نهايته وهو يفيد ذوي الاوزان المرتفعة.
ومن المهم جدا جدا أن لا توجد أمراض أو فقر الدم
منقول من كتاب طبيب الاعشاب
وليد أمين نافع قمحية
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©