ريجيمى الخاص للاسبوع الثالث ع التوالى






اخباركم اة وووحشنى جدااااااااااااااااااا

وطبعا انا خسيت 3 كيلو بس الدكتورة بتقولى كوويس ام اسبوع 3 كيلو ورفعت معنوياتى

الافطاااااااااااااار

كوب لبن محلى بالسكر + 2 ثمرة فاكهة

الغدااااااااااااااء

خضار سويت بالفرن +ربع رغيف عيش +سلطة +عصير فرش طازجة


العشااااااااااء
كوب زبادى +2 ثمرة فاكهة

والاعشاب طبعاااااااااااااااااا
رجلة الاسد مطحوونة + الشمر +الكمون يغلى وهو مغطى ويشرب قبل الاكل تماااااااام بنصف ساعة

يارب كلنا نخس بقى لاحسن بديت املء


بأأأأأأأأأأأأأأأااامان الله
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©