خلونا نحمس بعض مع ريجيم خطير



اهلييييييييييييييييين يا حلواتي التختوخات فيه ريجيم مره خطير ........بس يبيله قوة اراده وبطوله وصبر وانا ماعندي كل هذا وانشالله انتم بتقووني ايش رايكم نبدأ الريجيم يابنااااااات فيه ناس نحفو عليه 15كيلو خلال15يوم تخيلو ننحف اقلها10كيلو بس نترك الاكل حاولو نساعد بعض ونكون رشيقات بقولكم ايش مكونات الريجيم: اول3ايام زبادي لكن قليل الدسم او منزوع الدسم او لبن منزوع الدسم ...... وبعدها 3ايام فاكهه فقط طبعا بإستثناء المانجو والتمر والموز................ال3ايام الي بعدها فقط خضار اما طازجه يعني سلطه او خضارمطبوخه وانسو الصوص والدلع والمهزله لكن عادي تضيفين ليمون وملح وفلفل وخل للسلطه .......وبعدهم فيه 3ايام تعيشين على الدجاج المشوي او المسلوق وبس وبعد هذا كله .....................باقي3ايام ناكل فيها بطاطس مشوي او مسلوق وبعد ال15يوم شوفي النتيجه فيه ملاحظه جميله انك تقدرين تبدلين الايام زي ماتحبين بس انا احس مهم اننا نبدأ بلزبادي او الفاكهه علشان ينظف الجسم........... ايش رايكم نبدأ او ماراح نقدر بليييييييييييييييز لا تهملوني وتهملون موضوعي.............استناكم
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©