كوكتيل فواكه بعسل النحل للدايت



((كوكتيل فواكه بعسل النحل))
******كوب متوسط 250مللترا لكل فرد) يعطى هذا الكوب فى حاله استخدام حليب منزوع الدسم حوالى 3جم دهون كما يعطى 350سعرا حراريا للفرد.
*المقادير...
*2موزه متوسطه الحجم(200جم)يتم تقشيرها وتقطيعها ترنشات صغيره.
*2تفاحه متوسطه الحجم (300جم)يتم بشرها.
*2برتقاله متوسطه الحجم(300جم)يتم عصرها.
*واحد كوب لبن حليب منزوع الدسم.(اختيارى يمكن الاستغناء عنه لتقليل نسبه الدهون)
*4ملاعق عسل نحل صغيره.
**طريقه الاعداد والتجهيز...
*يتم وضع كل المقادير السابقه فى الخلاط الكهربى ويتم ضربها جيدا وخلطها وتقسيمها على 4اكواب متساويه
*يمكن تجميل كوب الكوكتيل باضافه موزه مقطعه ترنشات على وجه الاكواب الاربعه او اضافه بعض الفراوله المقطعه على وجه الاكواب .
*يتم تناوله باردا او مثلجا.
*يجب عدم تناول اى طعام اخر بعد الكوكتيل الا بعد مرور 3ساعات على الاقل كى تتم الاستفاده القصوى من هذا الكوكتيل.
موضوع مقدم من منتديات ديزاد (منتدى الحصريات)


©المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى©